Sua saúde bucal e dental Prevenção e conselho Tabaco não fumável O que é o tabaco não fumável? Existem dois tipos de tabaco não fumável: os tabacos mastigáveis e snus (tabaco em pó). O tabaco mastigável geralmente é encontrado na forma de folhas ou como fumo de rolo, que você coloca na boca e mastiga. Mascar o tabaco libera os sabores e a nicotina e faz com que a sua boca produza uma grande quantidade de saliva. Os usuários ao final geralmente cospem ele fora. Suns é o tabaco na forma de pó úmido, ou ele é embalado em pequenas bolsas e é colocado na parte interna do lábio inferior. Ambos os tipos de tabaco não fumável são muito viciantes e podem causar sérios problemas de saúde. Os ingredientes do tabaco não fumável são uma mistura de tabaco-nicotina, açúcar, sal, hidróxido de cálcio, temperos e aromatizantes. Eles podem liberar centenas de produtos químicos e aromatizantes ao serem consumidos. Entre estes produtos químicos, os mais perigosos são os agentes causadores de câncer (chamados de carcinogênicos). O tabaco não fumável pode fazer parte de outros produtos mastigáveis? Sim. O tabaco não fumável pode receber muitos nomes diferentes, tais como: Paan Masala (Gutkha) Snuff Nass, Naswat ou Naswar Snus Zarda Chaw Supari lq'mik Khaini Ariva Mawa Shammah Mishri, Mosheri or Misheri Toombak Qiwam ou Kima Chimo. A noz de areca, cinzas e hidróxido de cálcio são alguns dos principais ingredientes utilizados nestas misturas. O tabaco não fumável é usado principalmente por pessoas da Ásia Meridional, Sudeste Asiático, Oriente Médio e África Oriental. As pessoas que usam nem sempre sabem ou usam o termo ‘tabaco não fumável', por isso elas não se dão conta que os produtos contêm tabaco. Se você não tiver certeza, consulte a embalagem com os nomes ou ingredientes similares aos que foram mencionados acima. O tabaco não fumável está relacionado ao câncer bucal? Sim. O câncer bucal é o risco à saúde mais sério que está relacionado ao tabaco não fumável. Isto ocorre porque uma grande quantidade de produtos químicos que causam câncer está presente. Ao longo do tempo, estes venenos liberados na boca podem aumentar em até quatro vezes a probabilidade de você ter câncer bucal. Um dos ingredientes mais perigosos e populares utilizados no tabaco não fumável é a noz de areca (ou betel). Ela é utilizada no ‘betel quid' que é feito da folha do betel, noz de areca e hidróxido de cálcio. As pesquisas demonstram que as pessoas que mastigam noz de areca regularmente apresentam um alto risco de cânceres de boca, faringe (garganta), esôfago, estômago e pâncreas. Os usuários de tabaco não fumável apresentam alta probabilidade de ter câncer de garganta, uma vez que eles engolem o sumo do tabaco com frequência. Os cânceres de lábio e bochecha também são comuns, uma vez que o tabaco é pressionado contra a linha da boca. O câncer bucal pode aparecer como: uma úlcera bucal indolor que não cicatriza adequadamente uma placa branca ou vermelha na boca ou protuberâncias ou inchaços incomuns. É importante que você visite o dentista e sua equipe regularmente se você usa tabaco não fumável. Isto porque parte do seu check-up envolve um exame bucal completo onde o dentista e a sua equipe buscarão por qualquer um destes sinais. Como o tabaco não fumável afeta a minha saúde geral? O tabaco não fumável também prejudica a sua saúde geral. A nicotina faz seu corpo produzir mais colesterol e, como resultado, você apresenta maior probabilidade de ter doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais. Uma vez que os usuários de tabaco tem uma tendência maior a apresentar doença de gengiva, eles também podem ter outros problemas de saúde como: diabetes tipo 2 nascimentos prematuros demênciae doença respiratória (pulmonar). Assim como causar câncer bucal, o tabaco não fumável também pode aumentar o risco de câncer de pâncreas. O tabaco não fumável é mais seguro que os cigarros? Não. Apesar de muitos usuários ainda acreditarem que o tabaco não fumável não é tão perigoso quanto os cigarros normais, isso não é verdade. Assim como os cigarros, o tabaco não fumável representa um sério risco à saúde da sua boca e sua saúde geral. Ambos contêm nicotina, que é uma droga muito viciante. Na verdade, o tabaco não fumável contém o dobro de nicotina que um cigarro comum. Isto causa problemas para o coração devido ao espessamento dos vasos sanguíneos e aumento da pressão arterial. Uma lata de tabaco mastigável pode liberar uma quantidade de nicotina equivalente a 60 cigarros no seu corpo. Quais são os benefícios para a saúde se eu deixar de consumir o tabaco não fumável? Deixar de consumir o tabaco não fumável pode trazer muitos benefícios para a saúde. Os benefícios de curto prazo incluem um melhor apetite e digestão, assim como dentes e gengivas melhores. Os benefícios de longo prazo incluem chances menores de desenvolver uma doença séria, tais como doenças cardíacas ou câncer bucal. O risco de morrer de ataque cardíaco também diminui ao deixar de consumir o tabaco não fumável. Como posso deixar de usar o tabaco não fumável? Existem diversas formas para você deixar de usar o tabaco não fumável. O mais importante é trabalhar primeiramente o motivo pelo qual você o usa. Você pode usar o tabaco não fumável para ajudar a lidar com o estresse e o tédio. Lidar com o estresse de outras maneiras pode ajudar a deixar o hábito. Por exemplo, você pode tentar caminhar, ouvir música, fazer exercícios respiratórios, conversar com outras pessoas ou participar de grupos sociais nos centros comunitários locais. Você pode usar o tabaco não fumável para ajudá-lo com a dor nos dentes e na gengiva. Se você tem problema nos dentes ou nas gengivas, é importante consultar o dentista e sua equipe para receber um tratamento adequado ao invés de tratar da dor por conta própria. Algumas pessoas usam o tabaco não fumável porque elas acham que ajuda na digestão depois de comer. Se você tem problemas de estômago depois de comer, beber mais água pode ajudar. Ou o médico poderá lhe oferecer orientação e tratamento. Como vou me sentir se deixar de consumir o tabaco não fumável? Você pode achar mais difícil do que deixar de fumar cigarros. Isto é devido aos altos níveis de nicotina, que é muito viciante. Quando você deixa de consumir o tabaco, o seu corpo ainda vai querer a nicotina, por isso você poderá apresentar ‘sintomas de abstinência'. Eles podem incluir dores de cabeça, cansaço, mudanças de humor, raiva súbita e dificuldade de concentração. Se você achar difícil deixar de fumar, você pode pedir a ajuda de um especialista. Ele poderá administrar uma terapia de reposição da nicotina, tais como adesivos ou chicletes e ajudá-lo em relação a como você se sente. Um centro de apoio para deixar de fumar também poderá lhe dar apoio. O dentista e sua equipe podem me ajudar? O dentista e sua equipe realizarão check-ups regulares para garantir que seus dentes, gengivas e a boca estão saudáveis. Eles também vão verificar as bochechas, língua e garganta em relação a qualquer sinal de outros problemas. Usar o tabaco não fumável pode provocar a formação de placas vermelhas ou brancas e vermelhas e elas podem ser detectadas no exame dental. O dentista e sua equipe também poderão indicar organizações e grupos de apoio que têm as últimas informações para ajudá-lo a deixar de consumir o tabaco não fumável. É importante que você visite o dentista e sua equipe regularmente para realizar um check-up normal e o exame completo da boca de forma que outros problemas sejam detectados precocemente.