Sua saúde bucal e dental Prevenção e conselho Mau hálito Como posso saber se tenho mau hálito? Diversos detalhes podem demonstrar que você tem mau hálito. Você já observou as pessoas se afastando quando começa a falar? As pessoas viram o rosto quando você dá um beijo de despedida? Se você acha que tem mau hálito, aqui está um teste simples para fazer. Apenas lamba a parte interna do pulso e cheire - se cheirar mal, é muito provável que o seu hálito também tenha o mesmo odor. Ou peça que um amigo muito próximo seja honesto com você; mas certifique-se que ele seja um verdadeiro amigo. O que causa o mau hálito? O mau hálito é uma doença muito comum e que possui muitas causas diferentes. O mau hálito persistente é geralmente causado por gases malcheirosos liberados pelas bactérias que revestem os dentes, gengivas e a língua. Além disso, pedaços de alimentos que ficam presos entre os dentes e sobre a língua irão apodrecer a algumas vezes podem causar um odor desagradável. Alimentos fortes como alho, café e cebolas também podem agravar o problema. Por isso é muito importante escovar os dentes corretamente e com regularidade. Isso ajudará a que seu hálito tenha um odor fresco. As bactérias presentes nos dentes e nas gengivas (chamadas de ‘placa') também podem causar doenças nas gengivas e deterioração dos dentes. Um dos sinais de alerta de doença de gengiva é que você sempre apresenta mau hálito ou um gosto ruim na boca. Novamente, o dentista e sua equipe serão capazes de ver e tratar o problema durante os check-ups regulares. Quanto mais cedo se detecte o problema, mais eficiente será o tratamento. O que mais causa mau hálito? O mau hálito também pode ser causado por alguns problemas médicos. ‘Boca seca' (xerostomia) é uma condição que indica que sua boca produz menos saliva. Isto promove a formação de tártaro pelas bactérias na boca, o que leva ao mau hálito. A boca seca também pode ser causada por alguns medicamentos, por problemas na glândula salivar ou por respirar de forma contínua através da boca ao invés do nariz. As pessoas idosas podem produzir menos saliva, o que causa mais problemas. Caso você sofra de boca seca, o dentista e sua equipe poderão lhe recomendar ou prescrever um produto como saliva artificial. Ou eles poderão lhe sugerir outras formas de lidar com o problema. Há outras condições médicas que possam causar mau hálito? Outras condições médicas que causam mau hálito incluem infecções na garganta, nariz ou pulmões; sinusite; bronquite, diabetes ou problemas hepáticos ou renais. Caso o dentista e sua equipe determinem que sua boca é saudável, eles poderão indicá-lo ao médico de sua confiança ou a um especialista para descobrir a causa do mau hálito. Fumar pode causar mau hálito? Sim, o tabaco causa o seu próprio tipo de mau hálito. A única solução neste caso é parar de fumar. Assim como fumar torna o seu hálito desagradável, pode causar manchas e perda do paladar e irritar as gengivas. As pessoas que fumam possuem maior probabilidade de ter doenças na gengiva e um risco maior de desenvolver câncer de boca, câncer de pulmão e doença cardíaca. Peça ao dentista, farmacêutico ou profissional da saúde para ajudá-lo a parar de fumar. Caso você pare, mas ainda apresente mau hálito, você precisará consultar o dentista e sua equipe ou o médico para pedir informações. Como o dentista e sua equipe podem me ajudar? Caso você tenha mau hálito, precisará começar uma rotina para manter a sua boca limpa e fresca. Os check-ups regulares permitirão que o dentista observe os locais onde a placa está retida entre os dentes. O dentista e sua equipe poderão limpar todos estes locais que são difíceis de serem alcançados. Eles também poderão lhe demonstrar a melhor forma de limpar os dentes e gengivas e mostrar os locais que podem estar deixando de serem limpos, incluindo a língua. Como posso evitar o mau hálito? Para manter seu hálito fresco, você deve eliminar qualquer doença na gengiva e manter sua boca limpa e fresca. Caso você tenha mau hálito, tente manter um diário de todos os alimentos que consome e faça uma lista de todos os medicamentos que você está utilizando. Leve este diário ao dentista, que poderá lhe sugerir formas de resolver o problema. Escove os dentes e gengivas sempre antes de dormir e pelo menos uma vez ao dia, com pasta dental com flúor. Não se esqueça de escovar a língua também, ou usar um limpador de língua. Tente eliminar alimentos e bebidas açucaradas. Visite o dentista e sua equipe regularmente, com a frequência que lhe recomendarem. Limpe entre os dentes com escovas ‘interdentais' ou com fio dental pelo menos uma vez ao dia - a escovação sozinha limpa apenas em torno de 60% da superfície dos dentes. Há outros produtos que você pode comprar para limpar entre os dentes. Use um antisséptico bucal - alguns contêm agentes antibacterianos que podem matar as bactérias que fazem o seu hálito ter um odor desagradável. Caso você continue sofrendo de mau hálito, visite o dentista e a equipe para se certificar que o antisséptico bucal não está mascarando um problema subjacente mais grave. Masque chicletes sem açúcar - isso ajuda sua boca a produzir saliva e a parar de secar. A boca seca pode levar ao mau hálito. O antisséptico bucal vai ajudar? Você não deve utilizar o antisséptico bucal apenas para disfarçar o mau hálito. Então, se você acha que está usando o antisséptico bucal toda hora, converse com o dentista e sua equipe. Existem diversos antissépticos bucais que são especialmente formulados para ajudar a evitar o mau hálito e doenças de gengiva. Alguns antissépticos bucais que contêm clorexidina e que são recomendados para doenças na gengiva podem manchar os dentes caso sejam utilizados por longos períodos. É importante ler as instruções do fabricante ou perguntar como utilizá-los. Como posso evitar o mau hálito se uso dentadura? É tão importante limpar a dentadura como se limpasse os seus dentes naturais. Restos de alimentos podem ficar presos nas extremidades da dentadura e nos ganchos, e podem apodrecer caso a dentadura não seja completamente limpa. Você pode manter uma escova de dente separada para limpar a dentadura. A regra geral é: escovar, molhar e escovar novamente. Limpe sua dentadura sobre uma vasilha com água caso você a deixe cair. Escove a dentadura antes de molhá-la, para ajudar a remover qualquer resto de alimento. Molhe a dentadura em um limpador específico por um curto intervalo e escove-a novamente. Escove-a como se escovasse os seus dentes naturais. Certifique-se de limpar todas as superfícies da dentadura, incluindo a superfície que se encaixa com as gengivas. Caso você note um aumento de manchas de tártaro, realize a limpeza da dentadura com o dentista e sua equipe. A maioria dos dentistas ainda recomenta uma escova de dente de cabeça pequena a média, ou uma escova especial para dentadura caso você consiga uma. Como digo a uma pessoa que ela tem mau hálito? Provavelmente conhecemos alguém que tem mau hálito, mas muito poucas pessoas são corajosas o suficiente para discutir o problema. Obviamente é um assunto delicado dizer a uma pessoa que ela tem mau hálito. Sempre haverá o risco de que ela se sinta ofendida ou constrangida e nunca mais fale com você novamente! No entanto, sempre vale a pena lembrar que o mau hálito pode ser causado por diversos problemas. Uma vez que a pessoa saiba que ela tem mau hálito, ela pode lidar com o que o esteja causando. Você pode tentar conversar com o parceiro ou com um membro da família, uma vez que o mau hálito pode ser causado por uma condição médica que já está sendo tratada. Você pode deixar este folheto em um local onde seja provável que a pessoa o veja.