Sua saúde bucal e dental Condições e doenças Erosão dental O que é erosão dental? A erosão dental é a perda gradual do esmalte do dente que é causada pelo ataque dos ácidos. O esmalte é o revestimento de proteção rígido do dente. Se ele sofre desgaste, a dentina que está embaixo fica exposta e os dentes podem parecer descoloridos e ficam sensíveis. BEBIDAS As bebidas ácidas e refrigerantes causam a erosão dental. Água e leite ainda são as melhores coisas a se beber. Chá sem açúcar também é bom para os dentes, uma vez que eles contêm flúor. Consuma sucos de frutas apenas durante as refeições. Se você quiser consumir sucos de frutas entre as refeições, tente diluí-los com água. LANCHES Evite lanches açucarados. Se você precisar comer lanches entre as refeições, tente estes outros alimentos: - pipoca com sal- castanhas- queijo- pedaços de pão- iogurte simples- bolo de arroz- cereal sem açúcar- biscoitos simples- sopa fresca- pedaços de vegetais crus - fruta fresca. Como sei que tenho erosão dental? A erosão geralmente aparece como espaços nos dentes e um desgaste geral nas superfícies e nas extremidades de mastigação dos dentes. Isto pode expor a dentina abaixo, que é mais escura e amarelada que o esmalte. Uma vez que a dentina é sensível, os dentes também podem ficar mais sensíveis ao calor, frio ou aos alimentos e bebidas ácidas. O que causa a erosão dental? Sempre que você come ou bebe algo ácido, o esmalte dos dentes fica mais mole por um curto período de tempo e perde um pouco do conteúdo mineral. A saliva pode bloquear lentamente a acidez da boca e restaurar o seu equilíbrio natural. No entanto, se este ataque ácido ocorrer com muita frequência, a sua boca não tem a chance de se reparar e os pequenos pedaços de esmalte podem ser eliminados com a lavagem. Ao longo do tempo, você começa a perder a superfície dos dentes. Existe algum problema médico que pode causar a erosão dental? A bulimia é uma condição em que os pacientes provocam vômitos para perder peso. Uma vez que há altos níveis de ácido no vômito, isto pode danificar o esmalte dos dentes. Os ácidos produzidos pelo estômago vão para a boca (isto é chamado de refluxo gastrointestinal). As pessoas que sofrem de hérnia de hiato ou de problemas esofágicos, ou que consomem muita bebida alcoólica também podem sofrer de erosão dental devido aos vômitos. A minha alimentação pode ajudar a evitar isso? Os alimentos e bebidas ácidas podem causar erosão. A acidez é medida pelo ‘valor de pH' e qualquer coisa que tenha um pH menor que 5,5 é mais ácida e pode danificar os dentes. Os refrigerantes, sodas e bebidas carbonadas podem causar erosão. É importante lembrar quem mesmo a ‘alimentação' branda pode ainda ser perigosa. Até as águas com aromatizantes podem apresentar efeito se consumidas em grandes quantidades, uma vez que elas contêm ácidos fracos que podem danificar seus dentes. Os alimentos e bebidas ácidas como frutas e sucos - em particular os cítricos que incluem limão e laranja - contêm ácidos naturais que podem ser prejudiciais para seus dentes, especialmente se você os consome em grandes quantidades. Drinques e bebidas que contêm frutas ácidas e que são efervescentes também podem causar erosão. A água normal é a melhor bebida para os dentes. O leite também é bom porque ajuda a bloquear os ácidos da boca. Os isotônicos são seguros? Muitos isotônicos contêm ingredientes que podem causar erosão dental e deterioração. No entanto, é importante para os atletas para evitar a desidratação a qual também pode levar a uma boca seca e mau hálito. O que posso fazer para evitar a erosão dental? Existem diversas coisas que você pode fazer: Consumir bebidas ácidas, refrigerantes e drinques somente durante as refeições. Isto reduzirá o número de ataques ácidos sobre os dentes. Beber rapidamente, sem segurar a bebida na boca e sem ‘bochechar' pela boca. Ou use um canudo para ajudar a bebida a ir para o fundo da boca e evitar um contato prolongado com os dentes. Finalizar a refeição com um queijo ou leite ajudará a bloquear o ácido. Mascar chicletes sem açúcar depois de comer. Isto ajudará a produzir mais saliva para bloquear os ácidos que se formam na boca depois de comer. Esperar pelo menos uma hora após comer ou beber qualquer coisa ácida antes de escovar os dentes. Isto dará a eles tempo para reconstruírem o conteúdo mineral novamente. Escove os dentes antes de dormir e pelo menos uma vez ao dia com pasta dental com flúor. Use uma escova com cabeça pequena com cerdas macias a médias. Devo utilizar algum outro produto especial? Assim como usar uma pasta dental com flúor, o dentista e sua equipe podem sugerir que você use um antisséptico bucal com flúor e receba uma aplicação de verniz com flúor pelo menos a cada seis meses. Eles também podem lhe prescrever uma pasta dental com mais flúor. Como ela pode ser tratada? A erosão dental nem sempre precisa ser tratada. Com check-ups regulares e orientação, o dentista e sua equipe podem evitar que o problema se agrave e a erosão continue. Se o dente precisa de tratamento, é importante proteger o esmalte e a dentina abaixo para evitar a sensibilidade. Em geral, aplicar um preenchimento sobre os dentes será o suficiente para repará-los. No entanto, nos casos mais graves o dentista pode precisar aplicar facetas de porcelana (veja nosso folheto ‘Fale-me sobre Facetas de porcelana’). Quanto o tratamento vai custar? O custo irá variar dependendo dento do tipo de tratamento que você precisa. É importante conversar sobre as opções de tratamento com o dentista e sua equipe e obter uma cotação por escrito do custo antes de começar o tratamento.