Sua saúde bucal e dental Prevenção e conselho Cuidando dos dentes e gengivas Por que os dentes são tão importantes? Os dentes variam de tamanho e formato, dependendo de onde estão na sua boca. Estas diferenças permitem que eles realizem diversos trabalhos diferentes. Os dentes nos ajudam a mastigar e digerir os alimentos. Eles nos ajudam a falar e a pronunciar os sons diferentes com clareza. Finalmente, os dentes ajudam a dar o formato do nosso rosto. Um sorriso saudável pode ser um grande bem; e por eles serem tão importantes, faz sentido dar a eles o melhor tratamento possível. O que pode ocorrer de errado? A deterioração do dente pode ser dolorosa e levar à necessidade de preenchimentos, coroas ou incrustações. Se o dente deteriorado não é tratado, o seu nervo pode infeccionar e morrer, causando um abscesso. Isto posteriormente necessitará de um tratamento de canal ou até mesmo que o dente seja removido. É muito importante manter uma boa rotina em casa para manter os dentes e as gengivas sadias. A doença de gengiva é comum e, se não é tratada, pode levar à perda do osso ao redor do dente. Em alguns casos, pode fazer com que o dente fique solto levando à sua perda. A doença de gengiva pode ser evitada. Ela pode ser tratada e mantida sob controle com sessões de limpeza e check-ups regulares, evitando mais problemas. Caso os dentes sejam perdidos, pode ser necessário preencher os espaços com pontes, dentaduras ou implantes. Como posso manter meus dentes e gengivas saudáveis? É fácil ter a boca limpa e saudável e mantê-la dessa forma. Uma rotina simples pode ajudar a prevenir a maioria dos problemas dentais: Escove os dentes antes de dormir e pelo menos uma vez ao dia com uma pasta dental com flúor. Limpe entre os dentes com escovas ‘interdentais' ou fio dental pelo menos uma vez ao dia Tenha bons hábitos alimentares - consumindo alimentos e bebidas açucaradas com menos frequência e Faça check-ups dentais regulares. Apesar da maioria das pessoas escovarem regularmente, muitas não limpam entre os dentes e algumas não realizam os check-ups dentais regulares. Algumas pequenas alterações na rotina diária podem fazer uma grande diferença em longo prazo. O dentista e sua equipe podem remover qualquer tártaro nos dentes e tratar qualquer doença da gengiva que já tenha surgido. Mas o cuidado dental diário é por sua conta e as principais armas são a escova de dente, a pasta de dente e a limpeza interdental (limpeza entre os dentes). O que é a placa? A placa é uma película fina e grudenta de bactérias que se forma constantemente sobre os dentes. Como a placa causa deterioração? Quando você consome alimentos contendo açúcares e amido, as bactérias na placa produzem ácidos, os quais atacam o esmalte do dente. A viscosidade da placa mantém estes ácidos em contato com os dentes. Após o ataque constante dos ácidos, o esmalte do dente se rompe formando um orifício ou cavidade. Como a placa pode causar doença na gengiva? Se a placa não for removida pela escovação, ela pode endurecer e formar algo denominado ‘cálculo’ – outro nome para isso é ‘tártaro’. O cálculo se forma próximo à linha da gengiva, a placa abaixo libera venenos perigosos fazendo que as gengivas fiquem irritadas e inflamadas. As gengivas começam a levantar-se dos dentes e os espaçamentos começam a inflamar. Se a doença de gengiva não for tratada prontamente, o osso que sustenta o dente é destruído e o dente saudável pode ficar solto e cair. Diversas doenças de gengiva podem levar à perda do dente e a uma necessidade de substituição. Como posso evitar a doença de gengiva? É importante remover a placa e os restos de alimentos ao redor dos dentes, uma vez que isso fará que as suas gengivas não fiquem inflamadas, inchadas e infeccionem. Caso você deixe a placa sobre os dentes, elas podem endurecer formando o tártaro, o qual apenas pode ser removido pelo dentista e sua equipe. É importante realizar as consultas regulares, de forma que os dentes possam ser completamente limpos caso seja necessário. Qual tipo de escova de dente eu devo utilizar? O dentista e sua equipe poderão lhe recomendar uma escova de dente que lhe seja adequada. No entanto, os adultos devem escolher uma com o tamanho da cabeça da escova pequeno ou médio. Ela deve ter cerdas macias ou médias, com múltiplos tufos de nylon com acabamento arredondado. A cabeça deve ser pequena o suficiente para alcançar todas as partes da boca: especialmente a parte de trás da boca onde pode ser mais difícil de alcançar. As crianças precisam usar escovas menores, mas com o mesmo tipo de filamento. Agora você pode comprar escovas de dente mais especializadas. Por exemplo, as pessoas com dentes sensíveis agora podem utilizar escovas com cerdas mais macias. Também há escovas com a cabeça ainda menor para as pessoas com dentes tortos ou irregulares. Algumas pessoas podem ter dificuldade para segurar a escova de dente, devido, por exemplo, por apresentarem mal de Parkinson ou uma incapacidade física. Agora existem escovas de dente que possuem cabos maiores e cabeças anguladas para facilitar o uso. Como poso saber se tenho doença na gengiva? A doença de gengiva é em geral indolor, mesmo apesar de danificar o osso que sustenta o dente. A doença de gengiva (gengivite) aparece geralmente como gengiva vermelha e inchada que sangra ao escovar ou ao limpar entre os dentes. Muitas pessoas ficam preocupadas ao ver que suas gengivas estão sangrando e então escovam mais suavemente ou param totalmente. Na verdade, é importante continuar limpando com regularidade e completamente caso você esteja combatendo uma doença de gengiva. Se o sangramento não parar dentro de alguns dias, consulte o dentista e sua equipe para pedir orientação. Como as escovas de dente elétricas ou a pilha funcionam? A escova de dente elétrica possui uma cabeça rotativa ou vibratória, a qual oferece uma grande quantidade de ação de limpeza com muito pouco movimento por parte do usuário, apesar de que você precisa posicionar a escova corretamente. Por que escovar os dentes é importante? A escovação e a limpeza entre os dentes diária são importantes porque elas removem as placas. Se a placa não for removida, ela continua a se acumular, alimentando-se dos restos de alimentos deixados para trás e causando a deterioração do dente e a doença de gengiva. As escovas de dente elétricas limpam melhor? Os testes têm demonstrado que as escovas de dente elétricas são mais eficientes na remoção da placa. Aquelas com a cabeça que gira em ambas as direções (cabeças ‘oscilantes’) são as mais eficientes. Qualquer um pode utilizar uma escova elétrica. Elas são particularmente úteis para pessoas com movimentos limitados do braço ou da mão, tais como deficientes físicos ou idosos, que geralmente acham que usar uma escova de dente normal não lhes permite realizar uma limpeza completa. As escovas elétricas também são melhores para as crianças, uma vez que elas podem provavelmente escovar os dentes com mais regularidade devido à novidade de usar uma escova elétrica. Discuta a ideia com o dentista e sua equipe para descobrir se você se beneficiaria usando uma escova elétrica. Como devo escovar? A escovação remove a placa e os restos de alimentos da superfície interna, externa e de mastigação dos dentes. Aqui está uma forma de remover a placa - discuta com o dentista e sua equipe qual é a melhor para você: Coloque a cabeça da escova de dente sobre o dente, em seguida incline as pontas das cerdas em um ângulo de 45º sobre a linha da gengiva. Mova a escova em pequenos movimentos circulares, diversas vezes, sobre todas as superfícies de cada dente. Escove a superfície externa de cada dente, para cima e para baixo, mantendo as cerdas anguladas em relação à linha da gengiva. Repita o procedimento, mas nas superfícies internas do dente. Para limpar as superfícies internas dos dentes, incline a escova verticalmente e faça diversos movimentos pequenos e circulares com a parte frontal da escova. Escove as superfícies de mastigação dos dentes. Escove a língua para ajudar a refrescar o hálito e limpar a boca removendo as bactérias. Com que frequência devo escovar meus dentes? Certifique-se de escovar completamente com uma pasta de dentes com flúor antes de dormir e pelo menos uma vez ao dia. Caso apresente desconforto ou sangramento com regularidade após a escovação, você deve consultar o dentista. Como posso saber se removi toda a placa? Você pode tingir a placa com um corante especial, o qual pode ser aplicado sobre o dente com um chumaço de algodão ou você pode utilizar um comprimido de revelação. Você pode obtê-los na clínica dentária ou na farmácia. O corante é inofensivo e mostrará todas as áreas da boca que precisam ser mais bem escovadas. Observe em particular onde os dentes e as gengivas se encontram. A escovação adicional removerá a placa tingida. Com que frequência devo trocar a minha escova de dente? As escovas de dente desgastadas não conseguem limpar os dentes adequadamente e podem provocar danos nas gengivas. É importante trocar as escovas de dente a cada dois ou três meses, ou antes caso os filamentos estejam desgastados. Quando as cerdas começam a perder o formato, elas já não limpam adequadamente. Devo utilizar uma pasta dental com flúor? m, o flúor ajuda a fortalecer e proteger o dente, o que pode reduzir a sua deterioração em adultos e crianças. Que tipo de pasta dental devo utilizar? Assim como as pastas familiares regulares, existem muitas pastas dentais especializadas. Isto inclui as pasta de controle do tártaro para pessoas que apresentam formação de tártaro e opções de pastas dentais para pessoas com dentes sensíveis. As pastas de ‘cuidado total' incluem ingredientes que ajudam a combater a doença de gengiva, refrescam o hálito e reduzem a formação de placas. As pastas de dentes ‘clareadoras' são boas na remoção das manchas ajudando a restaurar a cor natural dos dentes, mas elas não são fortes o suficiente para modificar o seu tom natural. Algumas pastas dentais infantis possuem apenas a metade de flúor que as pastas dentais para adultos possuem. Elas apenas fornecem uma proteção limitada para os dentes. Caso seus filhos sejam menores que 7 anos de idade, você deve supervisioná-los ao escovar os dentes. Incentive-os a não engolirem a pasta dental e a apenas cuspi-la, sem enxaguar depois de escovar. Para ter uma boca limpa e saudável, você precisa utilizar os produtos de cuidado dental corretos. Pergunte ao dentista e sua equipe para lhe informar sobre as opções que existem e para lhe fornecer suas recomendações. Qual a quantidade de pasta dental que devo utilizar? Você não precisa cobrir a cabeça da escova com a pasta dental. A quantidade do tamanho de uma ervilha é suficiente. As crianças devem utilizar uma mancha do tamanho de uma ervilha de pasta dental. As gengivas devem sangrar quando limpo entre os dentes? As gengivas podem sangrar ou ficar doloridas nos primeiros dias em que você limpa entre os dentes. Isto deve passar uma vez que a placa seja rompida e a saúde da sua boca melhore. Se o sangramento não parar, avise o dentista e sua equipe. Pode ser que você não esteja limpando corretamente ou que os seus dentes e gengivas necessitem que o dentista e sua equipe realizem uma limpeza mais completa. Como devo limpar entre os dentes? Você pode limpar entre os dentes com uma escova ‘interdental' ou com o fio dental. A fita dental é mais grossa que o fio e muitas pessoas acham que ela é mais fácil de usar. Limpar entre os dentes remove a placa e os restos de comidas entre os dentes e embaixo da linha da gengiva - áreas onde a escova de dente não consegue alcançar. Você deve limpar entre os dentes pelo menos uma vez ao dia. O dentista e sua equipe podem olhe mostrar as técnicas de limpeza interdental adequadas. As seguintes sugestões podem ajudar a utilizar o fio dental: Corte em torno de 45 centímetros (18 polegadas) de fio dental e enrole a maior parte dele em torno de um dos dedos médios. Enrole o restante em torno do mesmo dedo da outra mão. À medida que você utiliza o fio dental, você poderá retirar a parte utilizada com este dedo. Segure o fio dental firmemente entre os polegares e os indicadores com aproximadamente uma polegada de fio dental entre eles, não deixando espaços frouxos. Utilize um movimento de ‘fricção' suave para guiar o fio dental entre os dentes. Não puxe ou estale o fio dental nas gengivas. Quando o fio dental alcançar a linha da gengiva, curve-o em um formato de C contra um dente até sentir resistência. Segure o fio dental contra o dente. Raspe suavemente a lateral do dente, movendo o fio dental para fora da gengiva. Repita no outro lado do espaço, ao longo da lateral do próximo dente. Não se esqueça da parte de trás do último dente. Ao utilizar o fio dental, mantenha um padrão regular. Inicie no topo e movimente da esquerda para a direita, em seguida movimente para baixo e repita novamente o movimento da esquerda para a direta. Dessa forma é menos provável que você se esqueça de algum dente. Olhar no espelho no início pode ajudar. Também é muito importante limpar em torno das extremidades de qualquer coroa, ponte ou implante. Isto pode ser difícil de fazer utilizando o fio dental tradicional e agora já existem fios dentais especializados para fazer completamente o trabalho. Pergunte ao dentista e sua equipe sobre qual produto utilizar e como usá-lo adequadamente. Os ‘irrigadores orais’ são úteis? Os irrigadores orais utilizam uma corrente ou jato de água para remover a placa e restos de alimentos da área em torno dos dentes. Eles podem ser particularmente úteis caso você utilize aparelhos ortodônticos ou pontes fixas que são difíceis de higienizar, ou caso você ache difícil usar escovas interdentais ou fio dental. Devo utilizar um antisséptico bucal? O antisséptico bucal com flúor pode ajudar a prevenir a deterioração do dente. O dentista e sua equipe podem lhe recomendar um antisséptico bucal antibacteriano para ajudar a controlar a placa e diminuir a doença da gengiva. Caso você ache que está utilizando regularmente um antisséptico bucal apenas para refrescar o hálito, consulte o dentista e sua equipe porque o mau hálito pode ser um sinal de que o dente e a gengiva não estão saudáveis ou de uma baixa saúde geral. A minha alimentação pode ajudar? Muitas pessoas acham que o nível de açúcar na dieta é o que causa a deterioração do dente, mas isso não é verdade. É a frequência com que você consome açúcar e não a quantidade que causa os problemas. Leva até uma hora para que a boca bloqueie a acidez causada ao comer ou beber açúcar. Durante este tempo, os dentes estão sob ataque deste ácido. Por isso, é importante limitar o número de ataques ingerindo alimentos e bebidas açucaradas apenas nos horários das refeições. Mascar chicletes sem açúcar e beber água após as refeições ou lanches também pode ajudar a interromper a acidez mais rapidamente. Assim como causam deterioração, os refrigerantes, os sucos de frutas, os isotônicos e o vinho podem ser ácidos - os quais também podem causar a ‘erosão dental'. Isto ocorre quando o ácido nos alimentos e nas bebidas degrada gradualmente o esmalte rígido que reveste o dente. Isto pode deixar os dentes sensíveis. Como devo limpar a minha dentadura? Limpar a dentadura é tão importante quanto limpar seus dentes naturais. Os alimentos podem ficar presos nas extremidades da dentadura e nos ganchos e o alimento pode apodrecer caso você não limpe completamente. Você pode manter uma escova de dente separada para limpar a dentadura. A regra geral é: escovar, molhar e escovar novamente. Limpe sua dentadura sobre uma vasilha com água caso você a deixe cair. Escove a dentadura antes de molhá-la, para ajudar a remover qualquer resto de alimento. Molhe a dentadura em um limpador específico por um curto intervalo e escove-a novamente. Escove-a como se escovasse os seus dentes naturais. Certifique-se de limpar todas as superfícies da dentadura, incluindo a superfície que se encaixa com as gengivas. Caso você note um aumento de manchas de tártaro, realize a limpeza da dentadura com o dentista e sua equipe. A maioria dos dentistas ainda recomenta uma escova de dente de cabeça pequena a média. Eu tenho implantes, preciso fazer alguma coisa especial? O dentista e sua equipe ou o cirurgião irão lhe informar como cuidar dos implantes após a cirurgia. É muito importante certificar-se de limpá-los com regularidade e completamente para evitar a doença de gengiva e uma possível infecção. Siga as instruções que o dentista e sua equipe ou o cirurgião lhe derem. Por que devo visitar o dentista e sua equipe regularmente? Sempre é melhor evitar os problemas do que curá-los quando eles ocorrem. Se você visitar o dentista e sua equipe regularmente, você precisará de menos tratamentos e identificará qualquer problema antecipadamente, tornando o tratamento mais fácil. Finalmente A boa saúde dental começa com você. Ao seguir estas dicas simples, você pode manter sua boca limpa e saudável: Escove os dentes por dois minutos, antes de dormir e pelo menos uma vez ao dia utilizando uma pasta dental com flúor. Utilize uma escova dental com cabeça de tamanho pequeno ou médio. Utilize uma escova de dente com cerdas macias ou médias, com múltiplos tufos de nylon com acabamento arredondado. Considere utilizar uma escova de dentes elétrica. Faça movimentos pequenos e circulares para limpar os dentes. Troque a escova de dente regularmente e pelo menos a cada 3 meses. Limpe entre os dentes todos os dias usando escovas interdentais ou fio dental. Consuma bebidas e alimentos açucarados com menos frequência. Visite o dentista e sua equipe regularmente, conforme eles lhe recomendem.